7分钟锻炼2022旧版 v9.1

7分钟锻炼app：是一款方便你健身的软件，你可以跟着视频里面的动作在家锻炼身体，都是专业的健身教练现身指导，只要在家没事就可以锻炼起来，想获得好的体制和身体就要坚持如初，每天坚持锻炼一点点，可以加速你的新陈代谢，让你的身体更加年轻有活力。

7分钟锻炼app功能：

1、有多个训练计划，包括臀部训练营、伸展练习、腹部燃烧、脂肪燃烧等；

2、在家锻炼的时候可以开启勿打扰模式，这样你就可以安安静静的锻炼了；

3、多个练习，比如：蹲体上引、半躺收膝、单腿提臀、锯式撑体。

7分钟锻炼app特色：

1、快速有趣的锻炼动作，跟着老师的口令走，让你做弓箭步，你就要坐满哦；

2、要自己事先制定好锻炼计划，比如周几要做钢铁腹肌，最后看看坚持的结果；

3、还可以和好友pk，一起打卡，看看你能完成多长时间的锻炼。

7分钟锻炼app亮点：

1、不需要器材，只用一个瑜伽垫就可以自由锻炼，就是这么给力；

2、每天养成锻炼的好习惯，和好友一起组队打卡，会让你坚持的更长久；

3、好多不一样的俱乐部，里面的锻炼项目超丰富，还能获得专业健身锻炼的指导。