怎么测试使用手机过度了？手机过度使用自测表使用指南[图]

现在的生活手机已经成为大家生活中的一部分了，而且有部分用户只要空闲都拿起手机来玩，那么怎么测试使用手机过度了？下面顶库小编就给大家具体介绍下手机过度使用自测表使用指南。

怎么测试使用手机过度了？手机过度使用自测表使用指南

1、使用手机时感到肩膀脖子不适。

2、抬头时有眩晕、头胀等不适感。

3、脖子僵硬，仰首困难。

4、长时间低头看手机，很少变动姿势。

5、眼睛时常感觉疲劳。6、眼球时常感觉干涩不适。

7、使用手机时几乎一直佝偻着背部。

8、一天内使用手机时间超过5小时。

9、身体时常感觉疲劳。

10、是觉得无精打采

11、睡觉时习惯把手机放在枕边。

12、经常感到睡不够

13、身体总感觉哪里不适主要症状

眼部症状：眼球胀痛、视物模糊、视疲劳、眼干、眼涩

心理症状：焦躁不安、睡眠不稳、失眠、情绪低沉、无精打