小睡眠六一儿童节过节证测试app v6.3.5

儿童节过节证测试app：今天是六一儿童节，本该属于小朋友的节日，没想到还有很多大朋友想过，如果你真的想过，那么就先测试一下，你是否有资格过这个节日咯！

软件特色：

1、娱乐大朋友的测试入口，参与简单的答题就能测试；

2、题目内容很搞怪，可以让你爆笑的那种；

3、马上生成儿童节过节证，让你开心过六一去。

软件说明：

1、下载最新版小睡眠APP或者识别图片中的二维码测试；

2、输入自己的姓名，完成几道娱乐性的题目；

3、快速生成结果，还能一键分享。

小睡眠更新日志：

v6.2.7
-提升产品体验和修复BUG；
-新增音频：睡前故事-冰岛海岸。

「 近期更新回顾 」
-新“睡眠形象”DIY，一展个性睡姿，拉满睡觉氛围感；
-新“风扇”沉浸场景，清凉解暑，舒缓情绪；
-新“咖啡馆”白噪音，一颗咖啡豆的“声声不息”。

「 睡眠知识学堂 」
吃夜宵影响睡眠吗？
当你睡觉时，身体不需要太多能量，你的消化系统会放慢运转。在睡前吃东西意味着它将在你入睡时被消化，而此时你的胃并没有准备好释放所需的酶和胃酸来将那份食物转化为能量，这会导致你胀气，也可能导致体重增加。

v6.2.6
-“睡眠形象”DIY，创意大比拼！夏日美梦，从全新睡眠形象开始！头像、睡姿、睡衣、被子和睡宠DIY组合，一展个性睡姿，拉满睡觉氛围感；
-新增“趣野”白噪音分类，很原始，很野，很放松，很安静；
-提升产品体验和修复BUG。

「 近期更新回顾 」
-新“风扇”沉浸场景，清凉解暑，舒缓情绪；
-新“咖啡馆”白噪音，一颗咖啡豆的“声声不息”。

「 睡眠知识学堂 」
睡前玩手机比例有多高？
根据统计，有超过90%的人在睡觉前需要先玩一下手机才能入睡，你呢？

v6.2.5
-全新“睡眠形象”，一展妖娆睡姿；
-新增“风扇”沉浸场景！天气炎热使人很容易与焦虑症纠缠不清，当你发现情绪上产生任何不适，试试这只“风扇”，还原真实风扇，即点即用，“微风袭来”，清凉解暑，舒缓情绪；
-新增音频：睡前故事-竹林烟雨、爱豆哄睡-辛云来、3D拟真沉浸-晨屋森林；
-提升产品体验和修复BUG。

「 近期更新回顾 」
-新“声音社区”，打开稀奇古怪的梦话世界；
-新“沙漏”沉浸场景，沙漏计时，养成自律好习惯。

「 睡眠知识学堂 」
睡觉一定要闭眼吗？
小部分人睡眠时，眼睛是微微张着的。“睁眼睡”在医学上称为睡眠时眼睑闭合不全，可以是生理性的（对眼睛健康和日常生活无影响），也可以是病理性的（时间长了可能对眼睛造成损害）。

v6.2.4
-全新“咖啡馆”白噪音分类，一颗咖啡豆的“声声不息”！
（1）18首与咖啡密切相连的白噪音。从田园到作坊，再到咖啡馆，穿越时空，沉浸式体验一颗咖啡豆变化带来的特有声音氛围；
-人见人爱的“学霸哄睡”上新了，在睡觉中学习，在学习中睡觉！
（1）新增学霸哄睡-滕王阁序、学霸哄睡-化学气体、学霸哄睡-地理气候和学霸哄睡-生物细胞等4首内容；
-支持从声音社区直接分享梦话。

「 近期更新回顾 」
-新“声音社区”，打开稀奇古怪的梦话世界；
-新“沙漏”沉浸场景，沙漏计时，养成自律好习惯。

「 睡眠知识学堂 」
午睡流口水是怎么回事？
（1）睡觉的姿势不正确，尤其是习惯趴在桌子上睡觉，易导致嘴巴微张，让口水流出嘴角；（2）卫生习惯，午饭后嘴里食物残渣，不漱口的话，在人体进入午休后刺激唾液的产生；（3）口腔疾病，牙龈炎、牙周炎及嗓子发炎等常见的口腔疾病都会引起午睡时流口水。

v6.2.3
-优化和提升产品体验；
-修复Bug。

「 近期更新回顾 」
-新“声音社区”，打开稀奇古怪的梦话世界；
-新“沙漏”沉浸场景，沙漏计时，养成自律好习惯。

「 睡眠知识学堂 」
睡觉时是什么表情？
一项针对成年人研究就发现，在睡觉时，大多数人脸上更容易浮现的表情其实是皱着眉头，看起来脾气暴躁的样子。

v6.2.2
-新增“沙漏”沉浸场景，用沙漏计时去学习、工作、阅读和写作业，督促养成守时自律的好习惯！现在开始，一起和时间赛跑吧！
-修复“小实验室”，采集心率、HRV…，推荐合适音频，帮助你更好的睡眠，提升专注；
-修复“3D模式”，立体助眠音效，专为睡眠场景研发，体验美妙声音；
-新增音频：助眠冥想-应对挑战。

「 近期更新回顾 」
-新“声音社区”，打开稀奇古怪的梦话世界。

「 睡眠知识学堂 」
睡眠不足成为产后抑郁重要诱因
如果你没睡好是什么反应？暴躁、易怒、焦虑……刚迎接新生命的妈妈们除了身体激素的急剧下降，还要面临睡眠不足的问题。睡眠不足，已成为产后抑郁的一个重要诱因。

v6.2.1
-新“声音社区”，打开稀奇古怪的梦话世界！
（1）全新界面，极简风格，轻巧动人；
（2）支持分享梦话、呼噜声、冥想课程…等到声音社区；
（3）支持收听声音社区里的梦话、呼噜声等，并参与互动；
（4）支持眠友间互相关注，与有趣的人、有趣的灵魂、有趣的事相遇；
-新增“一炷香”沉浸时刻场景，进入到中式禅意情景中，给身心“一炷香”的时间，平复焦虑，放松身心；
-新增音频：每日梦境-梦的列车；
-修复Bug和优化体验。

「 近期更新回顾 」
-新“一起 听”，耳机分一半，与好友聆听一份美好；

「 睡眠知识学堂 」
春天来了，睡眠变少？
季节变化影响着无数的生物，一项新的研究发现，人类也会季节性睡眠现象，具体表现为：全年睡眠时间和结构都会随着季节发生显著变化，与夏季相比，人类在冬季拥有更多的睡眠。春天来了，昼长夜短，天气变得更暖和，睡眠也从冬季最多的状态开始逐渐减少。春天来了，睡眠适量变少，是一种正常现象。

v6.0.5
-全新改版“呼吸练习”，呼吸亦是疗愈，多种呼吸方法，优雅极简交互，时刻安抚人心；
-全新改版“闹钟铃声页面”，选取更便捷；
-新增大理白噪音：溶溶洱海、白族扎染、苍山溪流和芦苇簌簌；
-新增“土味”白噪音：修剪蹄子、清洗地毯、采割桂皮、修剪羊毛…等14个音频；
-新增音频：睡前故事-旧式茶楼，声音旅行-大理（周二珂），3D治愈纯音-一川风月。

「 近期更新回顾 」
-新睡眠服务-“母婴好梦计划”，课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程；
-新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。

「 睡眠知识学堂 」
起床后15分钟玩手机更健康
刚睡醒时，皮质醇水平是最高的。此时看各种信息，会使得皮质醇一直保持在一个高水平状态，打乱正常生理节律。醒后最适合动作有以下：做一下舒缓运动，听一些舒缓音频或听听一些电台等等，让自己的大脑慢慢转动起来。

v6.0.4
-新增桂林白噪音：漓江渔火、竹筏漂流、龙脊梯田和田野牧牛；
-新增音频：被窝剧场-旧时面馆，声音旅行-桂林（毛俊杰），3D治愈纯音-枕山栖谷；
-修复Bug，优化体验。

「 近期更新回顾 」
-全新6.0版，界面焕新，睡眠服务大升级；
-新睡眠服务-“母婴好梦计划”，课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程；
-新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。

「 睡眠知识学堂 」
失眠的人在梦中能看见东西吗?
梦包括声音、触觉信息、气味、味道和感觉。天生失明的人会做梦，但看不见影像。如果一个人有视力然后又失去了它，梦可能包括图像。

v6.0.2
-新增音频：声音旅行-青岛（AJ赖煜哲），被窝剧场 - 夏天的风（上下），3D治愈纯音-泛黄回忆；
-新增青岛白噪音：青岛啤酒、青岛轮渡、百年钟声和栈桥海鸥。

「 近期更新回顾 」
-全新6.0版，界面焕新，睡眠服务大升级；
-新睡眠服务-“母婴好梦计划”，课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程；
-新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。

「 睡眠知识学堂 」
一起睡觉有什么好处？
研究发现有伴侣同床共枕的人普遍睡得更香，具体表现为：睡眠时间会更长，严重失眠的可能性变小，同时，有伴侣同床共枕的人，情绪管理也更好，焦虑和抑郁水平也更低。

v6.0.0
以小见大，小中藏有大乾坤，全新6.0版，睡眠服务大升级！
【新睡眠服务-“母婴好梦计划”】宝宝哄睡，妈妈好梦！专为宝宝和宝妈定制睡眠课程，课程涵盖：0-24个月小月龄宝宝哄睡安抚曲、哄睡动画、哄睡故事、胎教轻音及宝妈冥想放松课程；
【新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”】自主设计和研发CBT-I失眠改善系统，通过睡眠限制、刺激控制、睡眠卫生教育等心理行为疗法，改善失眠问题，重塑良好的睡眠习惯；
【新睡眠交互】界面焕新、助眠内容选择交互焕新。

「 近期更新回顾 」
-晚安邮局，睡前互道一声晚安；
-懒人模式，一键输出高质量场景音乐；
-睡眠挑战，多一点自律，生活更美丽。

「 睡眠知识学堂 」
什么是“CBT-I”？
失眠认知行为疗法简称CBT-I，经科学证实一种依靠自身的力量而非药物治疗失眠的疗法，通过睡眠限制、刺激控制、睡眠卫生教育、重构信念等行为习惯和认知模式上的调整，重塑良好的睡眠习惯。